Coaching efficace ☔️

Intelligence émotionnelle

Grâce à un coaching professionnel, vous serez accompagné pour développer votre plein potentiel, et devenir quelqu’un de vraiment heureux dans votre vie !

Vous guider

Pour redevenir acteur de votre vie

Vous soutenir

Pour traverser les épreuves de la vie

Vous écouter

Pour libérer la charge émotionnelle

Lorsque les sentiments et les émotions sont refoulés, ils font apparaître les symptômes

Stress
Attaque de panique
Crise d’angoisse

Colère
Agacement
Irritabilité

Dépression
Burn out
Perte de sens

Anxiété
Alcool
Drogue

Jalousie
Dépendance
affective

Tension
Frustration
Oppression

Trouble
Comportement
Alimentaire (TCA)

Personnalité
Borderline
Pervers/Narcissique

Comment fonctionne la thérapie des schémas ?

La thérapie des schémas, par définition, vise à identifier les schémas inadaptés que vous avez intégré, notamment dans l’enfance, et que vous êtes amené à reproduire face à certaines situations, parfois de manière inconsciente, pour vous permettre de vous en libérer.

Ce que vous obtiendrez du coaching en intelligence émotionnelle

La TCE peut vous aider à modifier votre façon de penser (l’aspect cognitif) et votre façon d’agir (l’aspect comportemental). A travers ces changements, ces méthodes ont été conçues pour améliorer votre état émotionnel. 🚀

Attachement amélioré

Attachement amélioré

Construisez des liens plus forts aide à établir un sentiment de sécurité émotionnelle

Contexte passé

Contexte passé

Comprenez les origines de vos sentiments et comment ils affectent votre comportement

Conscience émotionnelle

Conscience émotionnelle

Reconnaissez vos émotions avec plus de précision et utilisez cette prise de conscience pour conduire le changement

Communication ouverte

Communication ouverte

Devenez plus ouvert et honnête avec vous-même et dans vos relations. Devenez plus en phase avec vos émotions 

Un schéma est quelque chose de familier. Vous vous sentez en sécurité en dépit du mal qu'il vous fait

Jeffrey Young

Ce que les patient.e.s disent

Bénéficiez d'une thérapie qui a fait ses preuves

45€ la séance avec un forfait trimestriel
Économisez 120€ sur votre premier mois

Questions
fréquentes

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Qu'est ce que la thérapie des schémas?

La thérapie des schémas, créée par le psychologue Young dans les années 1990, est une thérapie qui rejoint les autres TCC (thérapies cognitives comportementales) avec une approche mélangeant des techniques émotionnellescognitivescomportementales, et interpersonnelle. Les méthodes auxquelles cette thérapie a recours mettent vos émotions au cœur de l’évaluation psychopathologique et du processus de changement entrepris.

Si vous souffrez de troubles de la personnalité, d’anxiété, ou de dépression, principalement à cause de schémas que vous répétez au cours de votre vie, vous pouvez avoir recours à cette méthode psychothérapeutique pour vous en débarrasser.

La thérapie des schémas, par définition, vise à identifier les schémas inadaptés que vous avez intégré, notamment dans l’enfance, et que vous êtes amené à reproduire face à certaines situations, parfois de manière inconsciente, pour vous permettre de vous en libérer.

À quoi sert la thérapie des schémas?

Le premier objectif de cette thérapie est d’associer les situations difficiles que vous vivez à des souvenirs anciens, en analysant vos émotions, et en les mettant en lien avec les émotions identiques que vous avez pu ressentir dans le passé.

Ainsi, le travail thérapeutique peut identifier les parties de votre personnalité, et vos modes de fonctionnement. Vous pourrez ainsi apprendre à mieux les reconnaître et comprendre comment et pourquoi ils ressurgissent dans certaines situations de votre quotidien.

La thérapie des schémas est-elle efficace?

Si la thérapie des schémas peut, dans certains cas, s’étaler sur de nombreuses séances, son efficacité commence à se remarquer progressivement après les premières.

La durée de la thérapie est variable d’un patient à un autre, en fonction du nombre schémas sur lesquels travailler, et votre rythme de progression. Chez certaines personnes elle peut être complétée jusqu’à 46 à 50 séances.

Il faut également prendre en compte que la thérapie des schémas demande votre volonté et votre motivation personnelle pour effecteur des exercices en autonomie entre les séances, parfois tirés de livres spécifiques.