Une approche sur-mesure
Les rendez-vous Sophrologie
Sophrologie en entreprise
Dans un environnement professionnel exigeant, il est important que vos employés sachent gérer le stress. Ainsi, les techniques de sophrologie leur permettent d’être performants, productifs et satisfaits dans leur travail quotidien.
- 50 minutes
- Groupes ou individuelles
- Présentiel ou visioconférence
Pourquoi la sophrologie en entreprise ?
Simple et facile à mettre en place, la Sophrologie est une méthode efficace de relaxation qui combine des exercices de respirations, décontraction musculaire et techniques de visualisation mentale.
La solution sophrologie en entreprise
Afin de veiller au bien-être des employés, et donc de veiller au bien-être de l’entreprise, nous proposons des séances de sophrologie en entreprise pour lutter contre le stress et aider les employés à trouver un équilibre vie-travail, à augmenter leur productivité et à améliorer leur bien-être général.
Les grandes thématiques
- Détente & équilibre mental/physique
- Apprentissage de la respiration
- Gestion du stress
- Gestion de la fatigue / de l’ennui
- Prévention du burn out et des risques psycho sociaux
- Prise de conscience de son corps
- Libération des croyances limitantes
- Travail sur sa relation à l’autre, au jugement
- Techniques de respiration
- Relation à son corps et à sa présence
- Lâcher prise, recul
- Ancrage
- Programmation de rituels de concentration
- Renforcement de la créativité
- Avoir un nouveau regard sur son activité
- Prendre conscience de ses valeurs
- Adaptabilité à l’environnement
- Travail sur des objectifs communs
Ce que disent les participants
Des intervenants inspirants
Chez Psycare for Work, nous sommes une équipe d’experts du stress au travail, passionnés et dédiés à nos clients et à leur santé physique, mentale et émotionnelle.
