Une approche sur-mesure

Les rendez-vous Sophrologie

Moins de stress, plus de performances

Sophrologie en entreprise

Dans un environnement professionnel exigeant, il est important que vos employés sachent gérer le stress. Ainsi, les techniques de sophrologie leur permettent d’être performants, productifs et satisfaits dans leur travail quotidien.

Pourquoi la sophrologie en entreprise ?

Simple et facile à mettre en place, la Sophrologie est une méthode efficace de relaxation qui combine des exercices de respirations, décontraction musculaire et techniques de visualisation mentale.

La solution sophrologie en entreprise

Afin de veiller au bien-être des employés, et donc de veiller au bien-être de l’entreprise, nous proposons des séances de sophrologie en entreprise pour lutter contre le stress et aider les employés à trouver un équilibre vie-travail, à augmenter leur productivité et à améliorer leur bien-être général.

Les grandes thématiques

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS
  1. Détente & équilibre mental/physique
  2. Apprentissage de la respiration
  3. Gestion du stress
  4. Gestion de la fatigue / de l’ennui
  5. Prévention du burn out et des risques psycho sociaux
CONFIANCE EN SOI
  1. Prise de conscience de son corps
  2. Libération des croyances limitantes
  3. Travail sur sa relation à l’autre, au jugement
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
  1. Techniques de respiration
  2. Relation à son corps et à sa présence
  3. Lâcher prise, recul
  4. Ancrage
CONCENTRATION, CRÉATIVITÉ, MOTIVATION
  1. Programmation de rituels de concentration
  2. Renforcement de la créativité
  3. Avoir un nouveau regard sur son activité
  4. Prendre conscience de ses valeurs
TEAM BUILDING
  1. Adaptabilité à l’environnement
  2. Travail sur des objectifs communs

Ce que disent les participants

Thomas

Thomas

« Je suis reconnaissant d’avoir eu cette expérience qui a changé ma vie et j’encourage tout le monde à essayer la méditation dans les yeux. »

Marc

Marc

« C’est un excellent moyen d’aider vos collaborateurs à apaiser leur esprit et mieux gérer le stress et les émotions négatives. »

Sonia

Sonia

« Elle m’a aidée à trouver la paix intérieure, à réduire le stress et l’anxiété, à développer la compassion et l’empathie et à améliorer mon bien-être général. »

Des intervenants inspirants

Chez Psycare for Work, nous sommes une équipe d’experts du stress au travail, passionnés et dédiés à nos clients et à leur santé physique, mentale et émotionnelle.