Une expérience inédite
Les rendez-vous Méditation du regard
Les bienfaits de la méditation en entreprise
Connectez avec vous-même et les autres à un niveau plus profond
Notre expert en méditation du regard accompagne vos équipes dans un travail d’introspection et de pleine conscience et abordera des thématiques importantes telles que le lâcher-prise, la gestion des émotions, la confiance en soi…
- 1h00
- Séance groupe ou individuelle
- Présentiel
Une méditation moderne et unique
Une expérience dédiée à l’exploration en profondeur de votre sphère émotionnelle, mentale, physique et spirituelle.
Créez une connexion et améliorez vos relations aux autres
La méditation du regard, est une pratique de méditation qui peut être bénéfique pour votre santé mentale et vos relations sociales.
En utilisant la focalisation visuelle comme point d’ancrage, cette pratique peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer votre concentration et votre créativité, à mieux dormir la nuit et à améliorer vos relations avec les autres.
Il s’agit de partir de votre désir pour formuler une intention qui vous sera propre.
Bien sûr, il y a de nombreuses intentions différentes que vous pouvez définir et qui peuvent faire ressortir de nombreux résultats.
Les effets seront d’autant plus puissants si vous définissez une intention avant votre pratique. Voici quelques intentions que les participants cherchent souvent :
✦ Se recentrer, reconnaître leur beauté, se voir au delà de l’ego, vivre un sentiment de paix, d’unité, etc.
Cette méditation offre une occasion unique pour établir un échange au delà des mots et de l’agitation. Elle permet de faire croître une présence, une attention et un sentiment de proximité de manière consciente.
Vous devez vous asseoir confortablement l’un en face de l’autre.
Vous ouvrez les yeux après avoir apaisé votre esprit et votre coeur et vous commencez à vous regarder. Vous restez neutre, sans sourire ou faire de mimiques.
✦ L’objectif est de vous libérer de vos masques pour permettre une rencontre authentique.
Dans cette pratique, il est essentiel de ne pas lutter contre les pensées mais ne pas se laisser distraire par celles-ci. Elles restent en bruit de fond mais votre attention est concentrée sur le regard.
Vous faites abstraction des bruits ambiants, des pensées de surfaces, des sensations physiques afin d’atteindre un état de transcendance qui vous amène à vivre de petites comme de grandes réalisations.
Ne cherchez pas de résultats et ne fixez plus votre esprit sur l’intention durant la méditation. Lorsque vous débutez cette méditation, appréciez tout simplement le moment présent!
L’effet sur votre santé ✨
La méditation du regard est simple et puissante à la fois. La fixation du regard vous permet de devenir complètement présent « ici et maintenant ». Elle permet, au delà des mots et des distractions, de créer une connexion émotionnelle et nouvelle avec une autre personne.
- Réduit le stress, l'anxiété et la dépression
- Améliore l'humeur et le bien-être émotionnel
- Libére les blocages émotionnels
- Éleve la conscience spirituelle
- Permet une meilleure circulation de l'énergie
- Libère des tensions mentales et physiques
- Développe la pleine conscience
- Construit l'empathie et la confiance
- Favorise la créativité et l'introspection
- Crée des états de relaxation profonde
Ce que disent les participants
Des intervenants inspirants
Des professionnels qualifiés aux parcours inspirants, c’est le supplément d’âme que nous avons choisi pour vous
