Psychothérapie efficace ☔️
Thérapie Comportementale Dialectique (TCD)
Avec Psycare, identifiez et changez vos émotions et vos pensées négatives avec l’aide d’un thérapeute. Explorez nos options de thérapie TCD en ligne et obtenez le traitement dont vous avez besoin.
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Libérez votre parole
Vous êtes en souffrance et souhaitez reprendre votre vie en mains ? Les recherches ont démontré que la TCD était efficace pour aider les personnes souffrant de :
Ce que vous obtiendrez de la TCD
La thérapie comportementale dialectique est basée sur la résolution de problèmes. Elle permet à la personne de mieux gérer ses émotions, sans se juger, et de diminuer ses comportements autodestructeurs. 🚀
La TCD peut également réduire la colère, l’impulsivité, la dépression, l’automutilation, les troubles du comportement alimentaire ainsi que le désespoir. Utilisée dans le traitement de l’abus d'alcool et de drogues
Dre Marsha Linehan
Ce que les patient.e.s disent
La TCD aide à →
- Identifier, tolérer ou apaiser ses émotions intenses
- Communiquer plus efficacement ses sentiments
- Améliorer ses relations aux autres
- Voir moins noir et blanc, moins tout ou rien
- Diminuer les comportements d’auto-destruction
45€ la séance avec un forfait trimestriel
Économisez 120€ sur votre premier mois
Questions
fréquentes
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La thérapie comportementale Dialectique est utilisée pour aider à identifier et à repenser les schémas émotionnels et de pensée négatifs en utilisant la pleine conscience et la régulation émotionnelle.
Il existe deux principaux types de TCD : le traitement individuel et de groupe. La thérapie individuelle consiste en des séances individuelles avec un thérapeute agréé et permet de s’assurer que les besoins spécifiques sont satisfaits sur une période de temps définie. Un thérapeute aidera un patient à rester motivé, à appliquer les compétences TCD aux situations qui se produisent dans sa vie quotidienne et à résoudre les problèmes qui surviennent au cours du traitement.
Le traitement groupe apprennent et pratiquent aux côtés d’autres personnes confrontées à des défis similaires. Les groupes TCD sont dirigés par un thérapeute TCD formé qui enseigne les compétences, dirige les exercices et attribue des devoirs tels que la pratique de la pleine conscience.
Que le traitement soit effectué individuellement ou dans un groupe TCD, la thérapie TCD suit une approche cohérente. Les thérapeutes se concentrent d’abord sur les comportements les plus autodestructeurs tout en abordant progressivement les compétences de qualité de vie telles que la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse et l’efficacité interpersonnelle.
La recherche montre que cette forme de traitement peut traiter avec succès les personnes souffrant de dépression, de boulimie, de frénésie alimentaire, de trouble bipolaire, de trouble de la personnalité limite et de trouble de stress post-traumatique.
L’American Psychiatric Association approuve la TCD comme une méthode de traitement efficace, les personnes qui recherchent un traitement connaissant les améliorations suivantes : comportements suicidaires moins fréquents et moins graves, hospitalisations plus courtes, moins de colère, moins susceptibles d’abandonner le traitement et amélioration du fonctionnement social.
La thérapie Comportementale Dialectique et ses techniques, telles que la pleine conscience et l’identification des schémas émotionnels, peuvent être effectuées lors de séances de thérapie TCD en ligne dans le confort de votre maison.