Regardez dans l’autre
Méditation dans le regard
C’est un espace suspendu pour lever les blocages émotionnels et pour créer une connexion émotionnelle nouvelle avec une autre personne.
L’expérience pleine et entière de vos émotions et du rôle qu’elles jouent dans vos vies
C’est une méditation pour libérer les blocages émotionnels, physiques et mentales provoquées par le regard prolongé.🤯
🦸♂️ Méditation moderne
👁🗨 Relie l'œil au cœur
🌈 Émotions curatives
Une méditation moderne et unique
La méditation dans les yeux s’adresse à toute personne quel que soit son âge, son sexe, sa culture, ses croyances et sa condition émotionnelle.
- Utiliser le regard
Connecter avec vous-même et les autres à un niveau plus profond
Une expérience méditative, apaisante dédiée à l’exploration en profondeur de votre sphère émotionnelle.
- Utiliser le regard
Créer une connexion humaine et améliorer votre connexion aux autres
La méditation dans les yeux a des effets très profonds sur votre capacité à vous connecter avec les gens. Cela libère beaucoup de bagages refoulés, peu importe qui est votre partenaire.
L’effet sur votre santé 🔔
Les bénéfices ✨
La méditation dans les yeux, également connue sous le nom de méditation du regard, est une pratique de méditation qui peut être bénéfique pour votre santé mentale et vos relations sociales. En utilisant la focalisation visuelle comme point d’ancrage, cette pratique peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer votre concentration et votre créativité, à mieux dormir la nuit et à améliorer vos relations avec les autres.
Bien sûr, il y a de nombreuses intentions différentes que vous pouvez définir avant de fixer du regard qui peuvent faire ressortir de nombreux résultats.
Que ce soit seul ou avec un partenaire, les effets seront d’autant plus puissant si vous définissez une intention avant votre pratique. Ceux qui pratique seul cherchent souvent à se recentrer, reconnaître leur beauté, se voir au delà de l’ego, vivre un sentiment de paix, d’unité, etc. Il s’agit de partir de votre désir pour formuler une intention qui vous sera propre.
Lorsque l’on pratique avec un partenaire, cette méditation permet de déposer ensemble. Elle offre une occasion unique pour établir un échange au delà des mots et de l’agitation. Elle permet de faire croître une présence, une attention et un sentiment de proximité de manière conscient.
Les deux personnes doivent s’asseoir confortablement l’une en face de l’autre. Ouvrez vos yeux après avoir apaisé votre esprit et commencez à vous fixer du regard. Tentez de rester neutre, sans sourire ou faire des mimiques. L’objectif est de se libérer de nos masques pour permettre une rencontre authentique.
Dans cette technique, il est essentiel de ne pas lutter contre les pensées mais ne pas se laisser distraire par celles-ci. Elles restent en bruit de fond mais votre attention est concentrée sur le regard. Vous faites abstraction des bruits ambiants, des pensées de surfaces, des sensations physiques afin d’attendre un état de transcendance qui vous amène à vivre de petites comme de grandes réalisations.
Ne chercher pas de résultats et ne fixer plus votre esprit sur l’intention durant la méditation. Lorsque vous débutez cette méditation, dégustez tout simplement le moment présent!
Explorer en profondeur votre sphère émotionnelle. ✨
Cette technique de méditation est simple et puissante à la fois. La fixation du regard vous permet de devenir complètement présent « ici et maintenant ». Elle permet, au delà des mots et des distractions, de créer une connexion émotionnelle et nouvelle avec une autre personne.
- Réduit le stress, l'anxiété et la dépression
- Améliore l'humeur et le bien-être émotionnel
- Libére les blocages émotionnels
- Éleve la conscience spirituelle
- Permet une meilleure circulation de l'énergie
- Libère des tensions mentales et physiques
- Développe la pleine conscience
- Construit l'empathie et la confiance
- Favorise la créativité et l'introspection
- Crée des états de relaxation profonde
Connexion humaine
